Medita! é um aplicativo de meditação criado pela jornalista e terapeuta Mirna Grzich, uma das maiores especialistas em meditação no Brasil, que vai ajudar você operar a sua vida de um espaço de calma, conexão, harmonia e centramento. Medita! vai propiciar que você tenha uma existência com mais lucidez, clareza, criatividade, consciência e beleza.
Medita! é a integração perfeita da voz, da música e do conteúdo de sabedoria e autoconhecimento, para propiciar a mente plena, o coração tranquilo, em tempos de grandes mudanças.
--- Como funciona:
O download do aplicativo é gratuito e você tem acesso gratuito somente a uma meditação de cada tema.
Medita! é baixado facilmente, para você ouvir off-line, e está sendo lançado com 8 meditações gratuitas, para você degustar cada um dos temas, selecionadas num repertorio de mais de 100 meditações. Os temas vêm com um grande menu de áudios, cada. Com uma assinatura mensal, de USD$5,99 você acessa todo o conteúdo já postado e receberá 4 novas meditações, mensalmente.
--- Sobre a assinatura:
Para assinar, toque no item “Assinatura”, no menu lateral.
A assinatura é mensal e o valor é USD$5,99 (cinco dólares e noventa e nove centavos de dólar).
Ao assinar, você terá acesso imediato a todas as meditações do aplicativo, mais de 100, já disponibilizadas, sendo certo que a inclusão dos novos títulos será feita paulatinamente.
A renovação automática da assinatura pode ser cancelada a qualquer momento nos ajustes de sua conta da App Store.
--- Os temas de Medita:
1-Mindfulness (incluindo programas especiais de mindfulness)
Mindfulness é o estilo de meditação mais testado no momento pela medicina moderna, e atua sobre a pressão arterial e índices hormonais. Promove a atenção plena, o estado de presença. Vem do Vipassana, meditação clássica budista, focada na respiração, e foi transformada num dos maiores métodos modernos para o equilíbrio do corpo e da mente pelo Dr. Jon Kabat-Zinn, da Universidade de Harvard. Induz a prestar atenção total e plena a tudo que acontece no corpo, na mente e nas sensações.
2-Meditações Essenciais
Os clássicos das meditações mais conhecidas: meditação de compaixão do Dalai Lama, meditação de conexão com a terra, pela paz, para superar o medo...
3-Insights@Reflexões
Toques e poemas sobre meditação, mindfulness, saúde e consciência.
4-Orações e Mantras
Para abrir o coração, conectar com o sagrado... e aprender a cantar mantras incríveis.
5-Meditações da Lua Cheia
A cada Lua cheia, a meditação certa para conectar com a energia astrológica do mês.
6- Quem é Você (processo de autoconhecimento)
Um passo a passo para o autoconhecimento, um dos mais completos programas de desenvolvimento pessoal já criados. Questões fundamentais como ética, inteligência emocional e espiritual, e capacidade de perdoar, entre muitos outros, são aqui elucidados por textos que levam a uma verdadeira viagem interior.
7- Meditando com Tradições Espirituais
Uma prática guiada pelas tradições espirituais como o budismo, o hinduísmo, o taoísmo...
8- Relaxando e Meditando
Cada vez mais nos conscientizamos da necessidade de relaxar e meditar para ter uma vida plena e saudável. O que antes foi domínio dos místicos para alcançar a iluminação é hoje recomendado por médicos, para controlar o estresse, a ansiedade e a depressão. Estas meditações foram produzidas com muito amor e estudo, usando a melhor linguagem, de todas as tradições espirituais, e o melhor da ciência cognitiva, para deixar você lá, no espaço do silêncio, onde começa a verdadeira meditação!